Soundarya significa beleza. Mas não corresponde ao padrão de beleza comum ao qual estamos acostumados, reflete muito mais que isto. Sundaria, diz respeito a saúde, beleza interna, externa e longinqua, traduzindo da melhor forma aquilo que designamos como bem-estar.
Soundarya é o Beauty, Care and Helth feminino e Ayurveda lança um olhar carinhoso e diferenciado sobre a natureza feminina.
Saúde Feminina
Ayurveda tem sido amplamente reconhecido como um sistema de cuidados naturais da saúde. E particularmente para as necessidades da saúde feminina. Em todo o mundo mais e mais mulheres estão utilizando a medicina das ervas para que tenham total atenção aos seus corpos ao longo do ano e ao longo das suas vidas.
As mulheres são muito mais sensíveis aos ritmos e ciclos da natureza e Ayurveda baseia-se no princípio de manter o corpo tonificado em sintonia com a natureza. Mulheres respondem mais a seus corpos. Elas estão conscientes do que está acontecendo no seu corpo todos os dias, todas as estações, ao longo do ano, ao longo das suas vidas. Sendo um sistema de medicina natural, que favorece o entendimento do próprio corpo, as mulheres que se permitem utilizar de Ayurveda, encontram um hambiente muito apropriado.
Ayurveda aconselha a escolher cuidadosamente o alimento adequado à sua constituição adequando-o a época do ano, de modo que o corpo possacurar-se. As mulheres têm uma habilidade natural para julgar o efeito de cada tipo de alimento em seus corpos. Elas têm uma compreensão inata do tipo de alimento que é benéfico para a sua constituição particular do corpo e da temporada. Esta característica anda de mãos dadas com o Sistema Ayurvédico de saúde. É exatamente por isso que por muito tempo, as mulheres de qualquer idade e diferente constituição física, encontra no Ayurveda um sistema gentil e carinhoso, que se harmoniza ao equilíbrio natural do corpo.
Tradicionalmente, Ayurveda tem dado especial atenção aos problemas que afetam as mulheres em todas as fases de suas vidas. Existem inúmeros produtos classicos de saúde Ayurvedicaa, bem como novas formulações para problemas específicos de saúde desde a infância até a velhice. Ayurveda formulou tônicos, complementos nutricionais assim como outros produtos cuidados pós-natal, parto e neo-natal e para garantir a saúde reprodutiva. Remédios herbais eficazes estão disponíveis para problemas da menopausa e doenças como a tensão pré-menstrual.
Ayurveda ajuda as mulheres a encontrar o ritmo do próprio corpo, que está intimamente ligado com a natureza e suas alterações, resultando em soluções duradouras para seus problemas de saúde.
Como as mulheres respondem tanto mentalmente como fisicamente aos tratamentos, Ayurveda ficou muito conhecido como um Sistema de Saúde Feminino.
Na Índia as mulheres são tradicionalmente alimentados com suplementos Ayurvedicos desde o início da puberdade, e ao longo dos anos reprodutivos. Ayurveda oferece ótimos suplementos naturais para saúde e produtos para gerenciar as mudanças no corpo desde a puberdade até a menopausa. A alimentação à base de plantas Ayurvedicas faz com que as transformações sejam menos dolorosas, criando imunidade e resistência para lidar com essas mudanças naturalmente. Combinado com Yoga, Ayurveda pode fazer milagres. Os cuidados Ayurvédicos para saúde aumentam os benefícios do Yoga. Ayurveda é a melhor proposta para as mulheres que desejam interromper o processo de envelhecimento. Terapia periódica de rejuvenescimento irá manter saúde, beleza e entusiasmo pela vida, intactos ao longo dos anos.
Segundo o Ayurveda as mulheres são classificadas de acordo com a idade:
1. Kanya: - Até 12 anos
2. Bala: - 12 aos 16 anos
3. Rajaswala: - 16 a 50 anos
4. Vridha: - Acima de 50 anos
As características distintivas anatômicas e fisiológicas de mulheres em cada faixa etária foram bem estudados pelos antigos sábios do Ayurveda. Assim como o rio é limpo pelo seu fluxo as mulheres são purificados pelo fluxo menstrual. Essa é a razão para não suscetibilidade das mulheres a muitas doenças. Os cuidados a serem seguidos durante o período menstrual e pós-menstrual são muito difundidos no Ayurveda. Desconsidar esses regimes é a principal causa para muitas das doenças ginecológicas e sistêmica em mulheres.
Segundo a Ayurveda saúde de feminina inicia na fase fetal em si, que descreve as medidas para se obter uma boa criança do sexo feminino. Além das doenças sistêmicas, 20 doenças ginecológicas são descritas, o que inclui a menstruação, distúrbios pós-menopausa, esterilidade, impotência, etc.
As mulheres são abençoados com o direito divino da maternidade. É um grande tesouro ter um filho, que traz a fama, o orgulho, a prosperidade, a justiça e contempla a continuidade da raça humana.O cuidado de uma criança começa com a saúde dos pais. Assim, o Chikitsa Bala (uma entre as oito disciplinas do Ayurveda, que rege o cuidado de mães e filhos) tem ganhado dada muita importância a partir do período védico em si.
Em qualquer comunidade, mães e crianças constituem um grupo prioritário, ou seja, aproximadamente 70% da população. A mãe e a criança devem ser consideradas como uma unidade, porque:
Durante o período pré-natal do feto é uma parte da mãe.
A saúde da criança está intimamente relacionada com a saúde materna.
Certas doenças da mãe durante a gravidez podem ter seu efeito sobre o feto.
Após o nascimento a criança é dependente da mãe.
O desenvolvimento mental e social da criança também depende da mãe.
A mãe é a primeira professora da criança.
A pureza e a normalidade da estrutura e função dos quatro fatores é muito essencial para conceber uma criança saudável. Eles são a ovulação, o útero, os tecidos reprodutivos e os elementos nutritivos. O tratamento de medidas para garantir a pureza desses fatores é explicada na literatura ayurvédica em detalhe. Ayurveda também oferece as seguintes orientações para produzir um filho saudável:
Descrição do tempo correto e a forma de relação sexual.
Medidas para eliminar os traços e características masculinas em uma criança do sexo feminino e características de mulher em uma criança do sexo masculino.
Medidas para a fixação adequada e nutrição do feto.
Para obter o grau de pureza da raça.
Para decidir mesmo o sexo do feto.
Medicamentos e tratamentos que serão dados a partir do período da concepção até o parto para evitar as complicações da gravidez e para tornar o trabalho de parto mais fácil.
assistência pré-natal e pós-natal.
cuidados neonatais e pediátricos para o bom desenvolvimento físico, mental e intelectual da criança até dezesseis anos de idade.
Os Três Pilares da Beleza
Ayurveda, considera a verdadeira beleza de ser sustentado por três pilares: a beleza exterior, beleza interior e beleza duradoura. Apenas realçando todos os três é que podemos atingir o estado de equilíbrio da saúde radiante que torna cada um de nós a mais satisfeitas e bela pessoa que podemos ser.
A Beleza Exterior: Roopam
Os sinais exteriores da beleza - a sua pele, cabelos e unhas - são mais do que apenas medidas superficiais de beleza. Eles são reflexos diretos da sua saúde geral. Estes tecidos exteriores são criados pelos processos internos fisiológicos envolvidos na digestão, metabolismo e desenvolvimento adequado dos tecidos. A beleza exterior depende mais da força de sua digestão e metabolismo, a qualidade de sua dieta, e da pureza de seu sangue, que na limpeza externa e condicionadores que podem ser aplicadas.
Como veremos, a chave para o cuidado da pele que correspondem à sua dieta e cuidados de rotina com a pele para o tipo de pele específico que você tem. Entretanto, existem algumas recomendações importantes para a pele, cabelos e unhas brilhantes, que será útil a todos, independentemente do tipo de pele.
1. Dieta:
A. Frutas frescas, alimentos integrais, alimentos orgânicos que são preparados na hora.
B. Alimentos para Nutrição da Pele.
1. Os vegetais de folha verde contêm vitaminas, minerais (especialmente ferro e cálcio) e são ricas em propriedades antioxidantes. Eles nutrem a pele e protegem-na contra o envelhecimento prematuro.
2. As frutas suculentas doces, como uvas, melões, peras, ameixas e maçãs cozidas no café da manhã são excelentes para a pele, em quase todos os casos.
3. Comer uma grande variedade de grãos durante as refeições diferentes e tente porções de grãos misturados no café da manhã e almoço. Adicione o amaranto, quinoa, cuscuz, milho e cevada para o trigo e o arroz que já comemos.
4. Favor leve, fácil de digerir proteínas como sopas de legumes, leite integral, paneer (queijo feito de leite fervente, acrescentando limão e esticando sólidos) e lassi (iogurte diluído em bebidas e especiarias).
5. Óleos como o ghee (manteiga clarificada) orgânico, o óleo de oliva extra virgem deve ser incluído na dieta como lubrificante, para nutrir e dar brilho na pele.
6. Use especiarias como açafrão, cominho, coentro e pimenta para melhorar a digestão. Além de nutrir a pele e purificá-la das impurezas.
7. Evite microondas, ele destila seus vegetais. Elas perdem até 85% do seu conteúdo antioxidante quando preparados desta forma. Cozinhar e refogar são as melhores opções.
Cuidados com a Beleza Exterior, Através do Conhecimento do Tipo de Pele:
Além destas recomendações gerais a chave para a beleza exterior é compreender a diferença entre os tipos de pele para que você possa obter o máximo proveito de seu regime individualizado de cuidados da pele. Ayurveda identifica três diferentes tipos de pele com base em qual dos três principais princípios metabólicos (doshas) - presente em todos, mas em graus diferentes - é mais dominante em seu corpo.
Descrição: Vata é composto pelos elementos ar e espaço. Se você tem um tipo de pele do vata, sua pele ficará seca, fina, com poros finos, delicados, e fria ao toque. Quando em equilíbrio, brilha com uma delicada leveza e requinte, que é elegante e atraente. Quando a pele do vata está em desequilíbrio, ela está propensa a secura excessiva e pode até ser áspero e provocar sensação de estranheza.
Problemas Potenciais: O maior desafio de beleza para a pele do vata é a sua predisposição para sintomas de envelhecimento precoce. Sua pele pode ter tendência a desenvolver rugas mais cedo do que a maioria devido à sua tendência à secura e magreza. Se a digestão não está em equilíbrio, sua pele pode começar a apresentar um aspecto desvitalizado com tendência a um tom acinzentado. Mesmo em seus 20 ou 30 anos. Além disso, sua pele pode ter uma tendência para distúrbios como eczema seco e fungos na pele. Estresse mental, tais como preocupação, medo e falta de sono, tem um poderoso efeito debilitante sobre a pele do vata deixando-a cansada e sem vida.
Recomendações para Cuidados da Pele
Evite alimentos secos como biscoitos. Beber 6-8 copos de água morna (não fria para os tipos vata) durante todo o dia e comer muito doce, frutas suculentas. Ir para a cama cedo (antes das 10 horas) é muito calmante para vata e terá uma influência imensamente positiva na sua pele. Evite produtos de limpeza que secam a pele (como produtos de limpeza à base de álcool) e realizar massagem com óleo Ayurvédico em todo o corpo (abhyanga) pela manhã, antes de tomar banho.
Problemas Potenciais: Entre os muitos desafios a beleza de tipos de pele pitta é a sua tendência para desenvolver eczemas, rosácea, acne, manchas de fígado ou de desordem pigmentar. Devido à grande proporção do elemento fogo em sua constituição, sua pele não tolera o calor ou o sol muito bem. De todos os três tipos de pele, a pele pitta tem menos tolerância para o sol, é fotossensível e, provavelmente, irá acumular danos causados pelo sol ao longo dos anos. A pele pitta se agrava pelo estresse emocional, é especialmente reprimida pela frustração, raiva ou ressentimento.
Evite a luz solar excessiva, os tratamentos de bronzeamento e terapias altamente aquecimento como vapores faciais ou no corpo todo. Evitar alimentos quentes, picantes e favorecer os alimentos adstringente, amargo e doce que equilibram pitta. (novamente, naturalmente doce, chocolate e açúcar refinado não!) As frutas suculentas doces (especialmente melão e pêra), verduras cozidas e pétala de rosa são especialmente benéficas. Beber bastante água ajuda a lavar as impurezas da pele sensível do pitta. Reduzir o contato interno ou externo com produtos químicos sintéticos, porque a pele pitta é particularmente propensa a reagir, mesmo de uma forma atrasada após anos de uso, aparentemente sem intercorrências. Evite produtos para pele que fornecem aquecimento, sejam abrasivos ou que contenham corantes e conservantes. A maioria das marcas comerciais de cosméticos devem ser evitados, opte pelos que contém estritamente 100% de ingredientes naturais. E não se esqueça de obter o seu stress emocional sob controle com a abundância de exercício ao ar livre, yoga e meditação.
Pele Kapha
Descrição: O dosha Kapha é composto pelos elementos terra e água. Se você tem um tipo de pele kapha sua pele é grossa, oleosa, suave e fresca ao toque. Sua pele tem uma cor esbranquiçada de porcelana brilhante, como a lua, e o cabelo caracteristicamente grosso, ondulado, oleoso e escuro. Os tipos de pele Kapha, com os seus generosos colágenos e seus tecidos conjuntivos, têm a sorte de desenvolver rugas mais tarde na vida do que os tipos vata ou pitta.
Problemas potenciais: Se a sua pele torna-se desequilibrada, pode apresentar poros dilatados, pele excessivamente oleosa, úmida, alguns tipos de eczema, cravos, espinhas ou acne, e retenção de água. A pele de Kapha é também mais propensa a infecções fúngicas.
Recomendações para o Cuidado da Pele
A pele de Kapha é mais propensa a obstrução e precisa de mais limpeza do que os outros tipos de pele. Tenha cuidado para não engordurá-la, obstruindo-a com cremes. Da mesma forma, evitar alimentos pesados, de difícil digestão. Alimentos como frituras, carnes gordas, queijos e sobremesas ricas. Consuma alimentos mais leves, de fácil digestão, adstringente, amargo e picante (bem temperados), alimentos como esse mantém kapha em equilíbrio. O azeite é o melhor óleo de cozinha e um pouco de gengibre e suco de limão pode ser tomado antes das refeições para aumentar o fogo digestivo, caracteristicamente lento. Tome banhos quentes freqüentemente e use esfoliantes delicados para abrir os poros da pele. Evite ficar constipado e tente praticar algum exercício todos os dias para aumentar a circulação e ajudar a purificar a pele através do processo de transpiração.
Felizes, positivas e amorosas, pessoas que se cuidam têm uma beleza especial, que é muito mais profunda do que a pele. Ao contrário do que todos nós experimentamos o efeito rápido e deteriorante sobre a nossa pele em função da fadiga e stress.
A beleza interna é a beleza autêntica, não o tipo que aparece em um rosto maquiado, mas do tipo que brilha através de sua alma, sua consciência ou estado interior do ser. A beleza interna vem de uma mente e um coração que está em harmonia, não em contradição com o outro, causando confusão emocional, perda de confiança, stress e preocupação. A paz interior é a base da beleza exterior.
Manter sua auto-confiança e uma personalidade calorosa e amorosa, prestando atenção ao seu estilo de vida e gerenciamento da rotina e do estresse diário eficaz (eu recomendo a técnica da Meditação com seus benefícios cientificamente comprovados na saúde física e mental e redução do envelhecimento.) Você também pode ser mais saudável e sentir-se melhor ao longo do dia se você comer a sua refeição principal ao meio-dia e fazer um hábito de ir para a cama cedo (sendo que dez horas é o ideal.)
Lembre-se: bondade, amizade e sinceridade, naturalmente irá atrair pessoas para você. Por outro lado, sendo uma pessoa tensa ou faz com que os outros fujam de você, independentemente da sua estrutura facial, peso corporal, ou outros sinais exteriores que associamos à atratividade.
Duradoura Beleza: Yayastyag
A fim de retardar o processo de envelhecimento e ganhar beleza duradoura há dois outros aspectos fundamentais além das já discutidas.
1. Eliminar toxinas e radicais livres no organismo:
A terapia de purificação mais poderosa do Ayurveda é uma terapia chamada "panchakarma". Uma série de tratamentos naturais idealmente realizadas duas vezes por ano, que envolve 5-7 dias em uma seqüência de massagens, tratamentos térmicos e leves enemas de ervas. Ayurveda enfatiza a importância de se submeter a este programa de limpeza uma vez ou duas vezes por ano para evitar a acumulação de impurezas, evitando o endurecimento dos tecidos. Assim como nós mudamos o óleo em nossos carros regularmente para o melhor desempenho e tempo de duração, Ayurveda recomenda limpar o "lodo" de nossos tecidos regularmente, através de tratamentos Panchakarma.
O melhor de tudo, é que os tratamentos Panchakarma são luxuosos, prazerosos, e faz você se sentir completamente rejuvenescido em apenas alguns dias.
2. Adicionar técnicas rejuvenescedoras para a vida diária:
As atividades diárias da vida no mundo moderno sistematicamente nos desgastam e acelerar o processo de envelhecimento. Ayurveda afirma que é fundamental para a prática diária regimes rejuvenescedores para neutralizar o desgaste do estresse e desgaste da vida cotidiana. Segundo a Ayurveda as rotinas mais importantes rejuvenescedoras são:
a) Ir para a cama por 22h00min. Este hábito simples é uma das técnicas mais poderosas para a saúde e longevidade, de acordo com Ayurveda.
b) Meditar diariamente. Qualquer meditação,que não envolve a concentração, pode ser muito útil.
d) Realizar massagem Ayurvédica com óleo na parte da manhã (abhyanga). Massagem com óleo pela manhã purifica todo o corpo, reduz a ansiedade e o stress, ajuda a prevenir e curar os ferimentos e fortalece a circulação. É especialmente útil na criação de uma tez radiante e mantém a pele jovem. Pesquisas mostram que também pode ajudar a prevenir câncer de pele.
e) Prática de yoga asanas. Manter a flexibilidade e a circulação é a chave para a saúde.
f) A prática de pránáyáma (técnicas de respiração do Yoga). Pránáyáma anima o corpo e a mente. O ideal é praticar a seguinte seqüência duas vezes por dia. Ásanas, pránáyámas e meditação.
Resumo
A beleza única de todos resplandece quando todos têm uma saúde radiante e felicidade pessoal. A beleza é um efeito colateral de uma vida equilibrada e respeitada. Suprema beleza pessoal é acessível a todos que estão dispostos a ter mais controle da sua saúde no seu dia-a-dia através de princípios testados pelo tempo de vida natural.
Para a maioria de nós, a beleza não é uma dádiva, mas uma escolha. Toda mulher pode ser linda e radiante simplesmente começando a levar uma vida mais saudável. Você será recompensado pelos efeitos brilhantes. Você verá no seu espelho a cada dia o efeito poderoso da bem-aventurança que produz uma beleza especial a todos em sua vida.
Atmaveda: Fone: (47) 8427-3212
Joinville - SC
